آموزش تکواندو از مبتدی به حرفه ای در تکواندو در شهر گراش
تکواندو: هنری برای جسم و روح
تکواندو یکی از محبوبترین و پویاترین هنرهای رزمی در جهان است که ریشه در تاریخ غنی کره دارد. این ورزش نه تنها به تقویت جسمانی میپردازد، بلکه به رشد روحی و معنوی فرد نیز کمک میکند.
ریشههای تکواندو
کلمه “تکواندو” از سه بخش تشکیل شده است:
- تائه (Tae): به معنای ضربه زدن با پا
- کوان (Kwon): به معنای ضربه زدن با دست
- دو (Do): به معنای راه یا روش
بنابراین، تکواندو به معنای “راه یا روش ضربه زدن با دست و پا” است. این هنر رزمی از ترکیب هنرهای رزمی سنتی کرهای مانند تکیون و سوباک با تأثیراتی از کاراته ژاپنی شکل گرفته است.
بخشهای اصلی تکواندو
تکواندو شامل بخشهای مختلفی است که هر کدام به جنبه خاصی از این هنر رزمی میپردازند:
- پومسه (Poomsae): فرمهای از پیش تعیین شدهای که شامل حرکات دفاعی و هجومی هستند. پومسهها به تقویت هماهنگی، تعادل و انعطافپذیری کمک میکنند.
- کیورگی (Kyorugi): مبارزه آزاد است که در آن دو ورزشکار با یکدیگر رقابت میکنند. کیورگی به توسعه سرعت، قدرت و تکنیکهای مبارزه کمک میکند.
- هان مادانگ (Hanmadang): نمایشهای نمایشی تکواندو است که شامل حرکات آکروباتیک و تکنیکهای پیچیده است.
- شکستن اجسام (Kyokpa): شکستن اجسام سخت مانند تخته و آجر با استفاده از دست و پا، نشاندهنده قدرت و دقت ورزشکار است.
فواید تمرین تکواندو
تمرین تکواندو فواید بسیاری برای جسم و روح دارد، از جمله:
- تقویت جسمانی: افزایش قدرت، سرعت، چابکی، تعادل و انعطافپذیری
- بهبود سلامت قلبی عروقی: افزایش ضربان قلب و بهبود گردش خون
- کاهش استرس: تمرینات ورزشی به کاهش سطح هورمونهای استرس کمک میکند.
- افزایش اعتماد به نفس: کسب مهارتهای جدید و موفقیت در تمرینات، اعتماد به نفس را افزایش میدهد.
- رشد شخصی: یادگیری اصول اخلاقی و توسعه مهارتهای اجتماعی
چرا تکواندو را انتخاب کنیم؟
تکواندو یک ورزش کامل و جامع است که برای افراد در هر سنی و با هر سطح آمادگی جسمانی مناسب است. این ورزش به شما کمک میکند تا قویتر، سالمتر و شادتر باشید.
